Catégorie

Smoothies

Smoothie Kale

– 1 pomme – 1 banane – 2 feuilles de chou kale (enlever la partie centrale) – eau ——————— Coupez et mixez le tout dans un blender…. Puis dégustez!!   nb: cette variété ancienne de chou sauvage est riche en nutriments et en antioxydants.…

Lait d’Amande *°

– 150 gr d’amandes – eau – sirop d’agave – fleur d’oranger ou extrait de vanille, d’orange ou autre selon vos envies ****** Placez les amandes dans un bol et recouvrez complètement d’eau. Laissez tremper sans couvrir toute la nuit. Le lendemain matin passez…

Lait doré

Le lait doré est une boisson ayurvédique très ancienne avec le curcuma comme principal ingrédient. La curcumine dont elle est issue contient du polyphénol (qui présente plus de 150 substances potentiellement thérapeutiques antioxydantes, anticancéreuses, anti-inflammatoires…) **************** D’abord faire la pâte de curcuma •1/4 de…

Chocolat chaud

Pour les gourmands…Petits et grands! 🙂 Mélanger selon le gout – lait d’avoine + un peu de lait de coco ou lait de soja + un peu de lait de riz, – chocolat noir (au dessus de 50% de cacao), – cannelle – extrait…

Infusion Ayurvédique*°

-3 à 4 cm de gingembre frais, épuché et coupé en lamèles fines -Mettre les ingrédients dans environ 1.5l d’eau -Porter à ébullition et laisser bouillir environ 10-15min – Couper le feu et attendre que ça devienne tiède -Ajouter un jus de citron frais…

Jus ACE antioxydant *°

°* Un bain de vitamines et de minéraux. 🙂 – 2 oranges – 2 carottes – 1 citron ——– Choisir des produits bio de préférence. Pelez les carottes, oranges et citron. Mettre les ingrédients dans un extracteur de jus. Et déguster! Les jus de…

Smoothie au melon

1/2 melon jaune 1 pomme Le jus d’1 citron Tout mixer dans un blender, et déguster! Un jus fais et délicieux pour accompagner les belles journées.…

Smoothie Myrtilles banane thé vert*°

– 1 banane – 300g de myrtilles – 200 ml de thé vert infusé puis refroidi – pour les gourmands, 1càs de miel ou de sirop d’érable 🙂 Nb: vous pouvez varier en mettant du lait de riz à la place du thé vert,…

Smoothie voyage*°

– 1 banane bio – 1 avocat bio – 1 cuillère à café de spiruline – un peu de sirop d’agave ou de miel – lait d’avoine ou de rizMixez le tout et dégustez!! 🙂  …